Gym for your brain

 **نوروفیدبک مثل یک باشگاه برای مغز شماست**

با اینکه سالها از عمر نوروفیدبک میگذرد، بیشتر مردم هنوز نمیدانند که نوروفیدبک چیست و چطور مشکلات مختلف را درمان می کند. این درمان درست مثل این است که شما به یک باشگاه اختصاصی می روید تا عملکرد مغزتان را، بدون استفاده از دارو افزایش دهید.

**کنترل توانایی مغز برای تغییر خویش**

نوروفیدبک نوعی بیوفیدبک است که برای مغز استفاده می شود. نوروفیدبک از خاصیت انعطاف پذیری عصبی (نوروپلاستسیته) مغز استفاده می کند، یعنی توانایی شگفت انگیز مغز برای تغییر و اصلاح خود. وقتی مغز خودتنظیمی انجام می دهد و رفتار تغییر می کند. در نتیجه فرد احساس توازن و آرامش بیشتری می کند، کارکردش بهبود می یابد، بهتر می خوابد و … . این تغییرات معمولاً پایدار هستند.

**انجام دادن نوروفیدبک آسان است**

شما در حین درمان روی یک صندلی راحت می نشینید و یک گیم یا ویدیویی را تماشا می کنید که به امواج مغزی شما پاسخ می دهد. زمانی که مغز شما الگوی مغزی “سالم” را ایجاد کند، صدایی می شنوید که در واقع فیدبکی برای تقویت این الگوست. با تکرار این امر طی جلسات متمادی، تولید الگوی “سالم” توسط مغز به یک عادت تبدیل می شود، در واقع مغز شما به تولید آن شرطی می شود.

**نوروفیدبک به چه مشکلاتی کمک می کند؟**

براساس تحقیقاتی که طی سالیان گذشته انجام شده، نوروفیدبک به بهبود مشکلات تمرکز و توجه، بیش فعالی و تکانشگری (ADHD)، اضطراب، مشکلات یادگیری و … کمک می کند.

اگر سوالی برایتان پیش آمد، میتوانید با ما تماس بگیرید.

****************

الناز موسی نژاد جدی دکترای تخصصی روانشناسی، نوروتراپیست

dr.elnazmousanezhad (پیج اینستاگرام)