مشکلات ازدواج و راه حل های آن
منابع مشکلات ازدواج
روابط، مزایای فوق العاده ای را به همراه دارند، اما هیچ کدام بدون چالش خود نیستند. این چالش ها می توانند بر روی زوجین فشار وارد سازند، اما در صورتی که بر روی زوجین کار شود، می توانند رابطه خود را تقویت سازند و از فشاری که بر روی شان است، رها شوند. قابل اجرایی بودن این عمل به نحوه ی رسیدگی به چالش هایشان توسط خود زوجین، مربوط می باشد. کار بر روی مشکلات ازدواج به روشی درست، می تواند بسیار چالش برانگیز باشد، به ویژه به دلیل عوامل استرس زا در ازدواج که می تواند از بسیاری از منابع مختلف آمده باشد.
در ادامه برخی از رایج ترین منابع استرس زا و مشکلات ازدواج آمده است.
پول
یکی از مشکلات ازدواج که بارها از آن یاد شده است و زوجین با آن مواجه می شوند، استرس و مبارزه بر سر پول می باشد. به طور کلی، زمانی که زوجین به خاطر پول مبارزه می کنند، اختلاف شان واقعا نماد مبارزات قدرت مختلف، ارزش های مختلف و یا مسائل دیگری که پول را احاطه کرده است، می شود. با این حال، در شرایط دشوار اقتصادی، در واقع استرس مالی می تواند به طور کلی باعث افزایش استرس و درگیری بیشتر بر روی چیزهای نامربوط به پول شود و همچنین به عنوان استدلال پول محور نیز شناخته شود. (برای مثال، وقتی یکی از زوجین بسیار در مورد پول تاکید می کند، هر دوی آن ها ممکن است کمتر صبور باشند و به طور کلی بر پول تاکید داشته باشند؛ سپس ممکن است آن ها نزاع و دعوا را با شریک زندگی شان در مورد چیزهای نامربوط برگزینند حتی بدون پی بردن به آن!).
مسائل مربوط به کودکان
پیدایش کودکان یکی دیگر از منبع بالقوه ی مشکلات ازدواج را موجب می شود.
کودکان، شگفت آور هستند و می توانند هدیه ای شگفت انگیز و معنا داری را برای زندگی مان به ارمغان بیاورند.
با این حال، داشتن فرزند، می تواند استرس اضافی را به یک ازدواج وارد سازد، به این دلیل که مراقبت از کودکان، نیاز به مسئولیت بیشتری دارد و همچنین تغییر در نقش ها، میزان بیشتری از اختلاف نظر و فشار را فراهم می کند و مقدار زمان در دسترس، در روابط زن و شوهر را کاهش می دهد.
این ترکیب حتی می تواند در قویترین رابطه ها و پیوندها، آزمایش شود.
استرس روزانه
عوامل استرس زا روزانه به برابر بودن مشکلات ازدواج نیاز ندارد، اما آنها می توانند مشکلاتی که در حال حاضر وجود دارد را تشدید کنند. هنگامی که یکی از زوجین یک روز پر تنش را سپری کرده است، احتمال دارد هنگامی که آنها به خانه می رسند ممکن است بی حوصله و بد اخلاق شوند، ممکن است ناسازگاری را نتوانند آن طور که باید و شاید ماهرانه اداره کنند و ممکن است انرژی عاطفی کمتری برای اختصاص به پرورش شریک زندگی خود و ارتباط شان را داشته باشند. هنگامی که هر دو طرف روز دشواری داشته اند، این روند تشدید می شود. مانند استرس مالی، استرس کلی روزانه می تواند صبر و خوشبینی را مورد آزمایش قرار دهد، و ترک زوجین به لحاظ عاطفی، استرس را بیشتر می کند.
برنامه های پر مشغله
مشکلات ازدواج می تواند حاصل برنامه های بیش از حد پر مشغله به عنوان چند دلیل باشد. در ابتدا، زن و شوهر که بسیار پر مشغله هستند ممکن است خود را به طور کلی پریشان ببینند، به خصوص که اگر آنها نسبت به کیفیت خواب و تغذیه مناسب شان، مراقب نباشند. علاوه بر این، آنها ممکن است خود را کمتر در ارتباط با یکدیگر ببینند، به این دلیل که آنها زمان کمتری را با هم صرف می کنند و دوری و جدایی های بیشتری را در زندگی شان دارند. در نهایت، اگر آن ها به عنوان یک تیم در کنار یکدیگر نباشند و کار نکنند(حتی اگر مسئولیت های شان به طور کامل جدا باشد و به طور مناسبی با پوشش آن ها هماهنگ نباشند)، ممکن است خود را بر سر این که چه کسی مراقب مسئولیت های خانوادگی و اجتماعی شان است، در دعوا و نزاع ببینند.
از طرف دیگر، در حالی که برنامه های پر مشغله به طور خودکار به مشکلات ازدواج منجر نمی شود، اما آن ها چالشی که باید از طریق آن کار شود را نشان می دهند.
ارتباط ضعیف
شاید بزرگترین پیش بینی از مشکلات ازدواج، ارتباط ضعیف و یا ارتباط منفی که نگرش های مخرب و پویایی در رابطه را بد وانمود می کند، باشد. ارتباط منفی بسیار مخرب است، در حقیقت محقق جان گاتمن و تیم او بود که توانست با درجه بسیار بالایی از اطمینان، فرآیندی را که زوجین تازه ازدواج کرده که بعد از مدتی طلاق می گیرند، بر اساس تماشای پویایی های ارتباطی شان آن هم فقط برای چند دقیقه، پیش بینی کند!
ارتباطات سالم راه حل است؛ ارتباط ناسالم می تواند به مشکلات عمده ازدواج منجر شود.
عادت های بد
گاهی اوقات زن و شوهر مشکلات ازدواج را طوری تجربه می کنند که اگر بتوانند عادات خود را متوجه شوند و آنها را تغییر دهند، این مشکلات می تواند حل شود. مردم همیشه تصمیم آگاهانه ای برای سر و کله زدن با چیزهای جزئی نمی گیرند، برای مثال نق می زنند و انتقاد می کنند، و یا شستن ظروف را به دیگری واگذار می کنند. آنها پر مشغله و یا پریشان می شوند، باعث استرس می شوند و همانند خلبان اتوماتیک، عمل می کنند. سپس آنها خود را در وهله اول همانند الگوهایی که متوجه انتخاب شان نشده بودند، می بینند. افراد به الگوهای منفی وارد می شوند، به عادات شخصی تنبل وار سقوط می کنند، و یا به شیاری وارد می شوند که عاداتشان، همیشگی می شوند.
خوشبختانه، بر روی این مشکلات ازدواج، می توان کار کرد. حتی اگر فقط یکی از زوجین آگاهانه برای تغییر تلاش کند، هر گونه تغییری می تواند یک تغییر در پویایی روابط را منجر شود، که می تواند نتایج مثبتی را به ارمغان بیاورد.
