رهایی از اضطراب: ۱۰ روش بسیار موثر
اضطراب می تونه حال آدم رو کاملا درگیر کنه، اما همیشه راه هایی برای کنترلش وجود داره. تکنیک هایی مثل تنفس عمیق یا استفاده از تصویرسازی ذهنی می تونن کمک کنن خیلی سریعتر به آرامش برسی و از شدت فشار کم بشه. اضطراب می تواند هر لحظه سراغت بیاید و تو را در وضعیتی قرار […]
باشگاه مغز
Gym for your brain **نوروفیدبک مثل یک باشگاه برای مغز شماست** با اینکه سالها از عمر نوروفیدبک میگذرد، بیشتر مردم هنوز نمیدانند که نوروفیدبک چیست و چطور مشکلات مختلف را درمان می کند. این درمان درست مثل این است که شما به یک باشگاه اختصاصی می روید تا عملکرد مغزتان را، بدون استفاده از دارو […]