ویژگی های شریک عاطفی خوب
چه ویژگی هایی رو باید در یک شریک زندگی جستوجو کنم؟ برخی ویژگی ها و خصلت ها، مثل احترام و همدلی، میتونن به شکوفایی شما رابطه تون در بلندمدت کمک کنن و اثرات مثبتی روی سلامت روان داشته باشن. وقتی وارد رابطه با فردی جدید میشید، معمولاً فهرستی از ویژگی های موردنظرتون دارید؛ مثلاً «منو […]
چگونه مرزهای شخصی خود را تعیین کنیم: رویکردی مؤثر در 10 گام
مرزها دیوار نیستند، بلکه پلی هستند برای رسیدن به ارتباطی پایدار و سالم. مرزها به ما کمک می کنند انتظاراتمان را روشن کنیم و نشان دهیم چگونه دوست داریم در یک رابطه با ما رفتار شود. آنها چارچوبی فراهم می کنند تا بتوانیم فاصله ی فیزیکی و روانی میان خود و دیگران را به شکلی […]
دوازده چالش در زندگی زناشویی
آیا وجود مشکل در ازدواج طبیعی است؟ این مسائل را بهتر است پیش از ازدواج بدانید. تقریباً همه ی زوج ها در مراحل مختلف رابطه ی خود با مشکلات زناشویی روبهرو می شوند. اما آن دسته از زوج هایی که پیوندی عمیقتر دارند و مهارت های لازم برای حل تعارض را آموخته اند، می توانند […]
ریزخیانت چیست؟
نشانه ها، مثال ها و نحوه برخورد با آن خیانت خرد (Micro-cheating) یا ریزخیانت اصطلاحی نسبتاً تازه است که برای توصیف رفتارهای ظریف و غیرمستقیمی به کار می رود که هرچند به طور آشکار خیانت محسوب نمی شوند، می توانند موجب آسیب های هیجانی یا فرسایش اعتماد در یک رابطه شوند. برای برخی، خیانت تنها […]